Fitness & Personal Trainer Basic
Kfm. Organisation
- Preiskalkulation
- Steuerliche Grundlagen
- Sozialversicherungsrechtliche Grundlagen
- Umgang mit Behörden
Anatomie
- Aufbau und Struktur des menschlichen Körpers
- Muskulatur
- Skelettsytem
Physiologie
- Blutkreislauf
- Beckenboden
- Funktionen der Organe
- Funktionen der Muskeln
- Sauerstoffkapazität/Laktat
Trainingslehre und Trainingsmethodik
- Krafttraining: Grundlagen
- Ausdauertraining: Grundlagen
- Trainingsplanerstellung
- Trainingsmethoden
- Theorie und Praxis Gerätekunde
Funktionelles Krafttraining
- Training im Büro
- Sportartspezifisches Training
- Funktionelle Anatomie
Sportpsychologie
- Motivation
- Coaching im Training und Wettkampf
Kundentraining
- Grundlagen – Training mit Kunden
- Coaching der Schüler
- hohe Praxiseinheit
Gruppentraining: Grundlagen
- Stundenaufbau
- Rhythmik
- Musikauswahl
Weitere Bildungsinhalte
- Erste Hilfe/Sportverletzung
- Sporternährung: Grundlagen
- Sportphysiotherapie
- Facharbeit (5 Seiten) über selbstgewähltes Thema mit Sportbezug
- Eigener Trainingsplan für Eigentraining zum „Ziel definieren“
- Fremder Trainingsplan für Kundentraining mit Mentor
- Praxis Prüfung